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突然ですが、私たちが日々の生活で不調を感じる要因は何だと思いますか？
・外的ストレス
・運動不足
・乱れた食生活
など他にも多くの要因があるかと思います。
日々の不調を改善するための第一歩として何を見直すべきか、それは
「食生活」
であり、身体・メンタルを整えるベースになります。
どうせなら毎日エネルギッシュにポジティブな気持ちで毎日を送りたいですよね。仕事や勉強を積極的にこなし、家族や友人と楽しい時間を過ごし、美味しいお酒や好きなものを食べる。
え？好きなものを食べてばかりだと食生活が乱れる要因になるんじゃないの？
と思うかもしれませんが我慢し過ぎは逆にストレスになります。無理に節制しなくてもよいですがその代わりに
定期的に「玄米」を食べましょう。
玄米を食べることで、普段の生活を大きく変えることなく身体・メンタルを整えて、活力ある毎日を過ごせるようになります。
玄米の効能は調べれば多くの情報がでてきますが大きく２つあります。
・身体とメンタルを整える
・解毒作用（デトックス）
「身体とメンタルを整える」について玄米は「完全栄養食」と呼ばれるほど栄養価が高く身体が元気になるのはもちろん、虚弱体質を改善したり血行がよくなり免疫強化にもなります。また、玄米に含まれるγ-オリザノールは血圧の安定や自律神経の調整効果があり、メンタルを整えます
玄米はこんなに栄養価が高い！！
（炊飯後 ご飯100gあたりの比較）
「解毒作用（デトックス）」については玄米を食べることで「身体の中の不要で害があるものを体外に排出する（=解毒)」という効果が期待できます。人間は口に入れたもの（食べ物で）で身体が作られます。ただし、体内に入れたものの中で、良いものだけ吸収し、悪いものは排出しないと不調の要因になります。玄米に含まれるフィチン酸により、体内の毒素を効率的に排出し、快調な身体を維持することに役立ちます。
「でも毎日玄米を食べるのは大変じゃない？」
いえ、毎日食べる必要はなく、週に1,2回玄米を食べるだけでも身体を整える効果があります。
つまり玄米を食べることで
ということで、
現代人が食べるべきもの
であるのです。
ただし、気をつけないといけないことがあります。
それは「産地や生産者がみえる玄米を買うこと」です。
玄米は精米されていない分、生産時に農薬がどれくらい使われているかの透明性や、検査がしっかりされているか、そもそも産地に偽装がないか、など作り手の情報に透明性があることが大事です。
俵屋の玄米は、100％日本産で、日本で検査済みのお米のみを扱っています。また産地（都道府県だけでなく、どこの生産業者なのか）も公表しています。
また、コメ・食味鑑定士の日本人が常にベトナムに常駐し、厳格な管理（24時間、温度・湿度管理した倉庫で保管）をしており常に高品質の玄米をベトナムの皆様にお届けしています。
ぜひ、活力ある毎日を送るために、玄米生活を始めましょう！！